Sumber gambar mejakomputer.com
Satu dari empat kebiasaan orang yang terkena penyakit ginjal yakni terlalu sering dan lama menahan untuk buang air kecil.
Memang terlihat sepele namun siapa sangka kebanyakan orang alami sakit ginjal karena tidak menyadari gejala ini.
Fungsi Ginjal adalah menyaring darah dan mengeluarkan sisanya dalam bentuk urin.
Jika ginjal mengalami kerusakan fungsi, maka yang terjadi adalah racun yang mengalir didalam darah tidak dapat di filter.
Dan tindakan medis yang harus dilakukan ialah cuci darah atau yang biasa dikenal hemodialisis.
Empat Kebiasaan Buruk yang Merusak Fungsi Ginjal
Faktor utama dari kebanyakan orang yang mengalami sakit ginjal ialah gaya hidup yang tidak sehat. Kebiasaan buruk yang cenderung disepelekan dan tidak sadar akan bahaya dari beberapa makanan yang dikonsumsi.
1. Mengkonsumsi Makanan Terlalu Banyak Natrium dan Fosfor
Makanan olahan yang biasa dikonsumsi berupa olahan instant bisa menyebabkan kerusakan ginjal, terlebih lagimakanan yang banyak mengandung fosfor dan natrium seperti yang ada didalam gambar.
2. Kurang Minum Air Putih
Hal yang paling sepele dan paling banyak orang tidak sadar untuk melakukannya yakni kurang memberikan asupan air kedalam tubuh.Padahal tubuh bisa mengalami dehidrasi dan membuat pikiran tidak bisa berkonsentrasi hingga lemas.
Selain itu dengan banyak minum air putih rupanya juga bisa baik bagi ginjal karena bisa membuang racun dari tubuh.
Dehidrasi memang berbahaya bagi tubuh karena juga bisa menimbulkan batu ginjal dan merusak ginjal.
Disarankan setiap hari meminum rata-rata 8 gelas sehari, tapi tergantung pada aktivitas masing-masing orang.
Baca Juga:
- Terungkap Kasus Pembunuhan Guru Honorer Tanpa Kepala, "Beberapa Kali Berhubungan dengan Pelaku"
- Suka Makan Olahan Darah Babi, Pria Ini Alami Infeksi Kedua Kakinya Diamputasi
3. Terlalu Banyak Menggunakan Garam ke Dalam Masakan
Makanan yang mengandung banyak garam memang bisa meningkatkan tekanan darah.Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi garam ini juga bisa membahayakan ginjal karena ginjal harus bekerja keras untuk mengeluarkan garam yang berlebih dari dalam aliran darah.
Bahkan bukan hanya ginjal menggunakan garam berlebih bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi.