Image Source: pixabay.com
Buah nangka merupakan buah berdaging serat yang memiliki bau dan rasa yang khas. Buah ini umumnya dikonsumsi di beberapa negara Asia seperti Indonesia, Sri Lanka, dan Bangladesh.
Buah ini banyak digemari karena memiliki rasa yang cukup manis. Selain itu, ternyata manfaat buah nangka untuk kesehatan sangat banyak. Lalu apa manfaat buah nangka?
Apa manfaat dari buah nangka? Apa manfaat buah nangka untuk kesehatan? Yuk simaak dibawah ini.
Berikut Berbagai Manfaat Buah Nangka
Image Source: pixabay.com
1. Dapat mengatasi kanker
Buah nangka mempunyai kandungan tinggi antioksidan, flavonoid, dan fitonutrien yang dapat berguna untuk membantu mencegah stres oksidatif penyebab timbulnya sel kanker.Selain itu, vitamin C yang terkandung pada buah nangka juga mampu meningkatkan aktivitas enzim antioksidan penting yang membantu mencegah kanker payudara.
2. Dapat meningkatkan kepadatan tulang
Buah nangka mempunyai kandungan tinggi kalsium serta vitamin C yang dapat berguna untuk membantu menyerap lebih banyak kalsium. Sehingga buah nangka dapat membantu tulang akan menjadi lebih padat dan terhindar dari masalah tulang keropos.Tak hanya itu, kandungan potasium dalam buah nangka juga berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang yang kuat.
Sementara itu, kandungan magnesium pada buah nangka memiliki fungsi untuk menguatkan tulang dan memberi asupan makanan pada tulang. Magnesium berfungsi dalam penyerapan kalsium dan inilah yang membuat tulang tidak mudah keropos.
3. Dapat menjaga tekanan darah
Buah nangka mempunyai kandungan potassium yang dapat berguna untuk membantu mengatur kadar natrium, sehingga membantu mempertahankan kenaikan tekanan darah. Potasium juga merupakan senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh.4. Dapat mencegah penyakit kardiovaskular
Buah nangka mempunyai kandungan kalium yang dapat berguna untuk membantu dalam mengendalikan tekanan darah dan detak jantung. Kandungan kalium dan vitamin B6 di dalam buah nangka juga akan membantu mengurangi risiko terkena stroke dan serangan jantung.Selain itu, buah nangka juga mengandung resveratrol yang memiliki efek proteksi kardio dan dapat membantu mengobati penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis, iskemia, dan hipertensi.
5. Dapat meningkatkan sistem imunitas
Buah nangka mempunyai kandungan vitamin C dalam jumlah yang tinggi dan antioksidan, sehingga buah nangka dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, perpaduan antara vitamin C dan antioksidan memungkinkan tubuh untuk melawan infeksi.6. Dapat menjaga sistem pencernaan
Buah nangka mempunyai kandungan banyak serat yang dapat berguna untuk membantu memperlancar sistem pencernaan seperti sembelit. Selain itu, kandungan serat buah nangka sangat baik untuk diet.Karena buah nangka dapat juga berfungsi untuk membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga tentu akan mengurangi porsi makan.
Demikian penjelasan diatas tentang apa manfaat buah nangka untuk tubuh. Semoga bermanfaat!